Как взыскать алименты на ребенка-инвалида(лежачего) и на себя с бывшего мужа?

Как взыскать алименты на ребенка-инвалида(лежачего) и на себя с бывшего мужа? я являюсь матерью ребенка-инвалида(дочке 10 лет),в браке не состою,не работаю,т.к осуществляю круглосуточный уход за ребенком(эпилепсия)с мужем в разводе 8 лет.все это время он платил ребенку алименты в размере 1\4 официального дохода(400 р.-лет 5,остальные годы-2147руб.).как увеличить размер выплачиваемых алиментов на ребенка-инвалида?можно ли требовать фиксированную сумму?каким образом доказать суду,что ребенок нуждается в дополнительной финансовой помощи?и есть ли основание требовать алименты на себя тоже в фиксированной сумме или соответствующей прожиточному минимуму?